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宇文念一听，摇着头，小声喊道：“这。。这不是难为我妹妹嘛。。。我妹妹还小。。。他。。。。居然。。。。太可恶了。。。”
说着，就要冲过去抽哪位游医。苏天地一拦，笑道：“不可。小神医一定会有办法的。相信她。。。。”
此刻，只见到白衣服小奇用手抖了抖白大褂袖子，笑着说：“这位高人。在下叫小奇。不是什么小神医。还有，我要声明几点。第一，我小奇不是医生，而是药师。第二，我这里不是医馆，我们的招牌上面写得清清楚楚，药食坊养生生活馆。第三，既然是已经成为方剂药物书籍的，那必然有高明之处。在下没有资格，也没有必要来评论他的正误。因此。阁下的这个问题，我不能回答。抱歉。”
那个游医大笑道：“哈哈哈。。。原来声名远扬的小神医，原来连个行医资格都没有。还行个什么医，治个什么病呀。呵呵呵。医者，就是要救人性命，除去疾患。而我看了你们的治疗方法和用药习惯。哪里有个医生的样子，简直就是小玩儿闹。病都治不好。。。还有什么好说的。。。还什么都上了用稀粥稀饭。。。。还小米大米的。我呸。不懂就不要在这里瞎来。省的害人。”
此话一出，在座的一群人全都站了起来，怒目看着这个游医。其中一个大喊道：“不许污蔑小神医。没有小神医。我的命就没有了。”
那个游医笑道：“你的病治好了吗？呵呵呵。据我所知，你的病，没有治好。呵呵呵。只不过是不再发病了而已。病根未出。”
那个人一歪嘴，喊道：“我患上的是不治之症。当然治不好了。小神医做了努力，为我延长寿命而没有痛苦，怎么了？”
那个游医摇摇头：“无法为患者去除病根，算个什么医生。”
此刻，白衣小奇微笑了：“这位阁下。我说过。我是药师，不是医生。我行医的理论和派系也许与阁下不一样。我奉行的是延长患者是寿命，让患者没有痛苦。并且保证用的药品不会对患者的身体造成伤害。在这些的基础之上，再去消除疾病的根源。用药，不仅仅是要消除疾病，更要了解病理、病机和药代动力学。在药品不伤害机体的基础上，治好每一个患者。如果为了治好疾病，而不惜代价，不惜让自己的患者痛苦，乃至缩短性命。那不是我的宗旨。这也是违背医道的。”
游医一笑：“呵呵，胆小的药师，不配当什么医生，就你们这样，永远当不了医生。呵呵呵。区区竖子，不足与谋。趁早滚出去，不要再在这里坑蒙拐骗了。呵呵呵。”
苏天地一听，摇摇头：“看来，是来挑事情的。”
盖伦一笑：“他这是在找死。”
白衣小奇微笑的行礼到：“请阁下先坐下。三人行必有我师，您才学广博。就请在这里指导我们如何？”
那个游医一笑：“好。我就不客气了。”说着，坐下了。周边的人也都坐下了。
白衣小奇继续给下面的听众们讲到：“影响健康的不好习惯第一种：老喝滚烫水很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。第二种：蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素a，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素b2缺乏，是食管癌高发的重要原因。第三种：老是憋大便想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。第四种：夜晚不睡觉熬夜加班；赶时髦天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。—50岁的癌症患者，9.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。第五种：千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。不要忘记，有健康才有将来！”
此刻，那个游医立刻起身，笑道：“对了，刚才我那本书上，还有一些，我没有念。打断一下诸位的兴致。患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不能吃避孕药。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。妇科肿瘤患者不能吃避孕药，由于妇科肿瘤、乳房疾病大多为激素依赖的疾病，服用含有雌孕激素的避孕药可加重病情，应禁用。乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。年龄在35岁以上但是吸烟的妇女不宜长期服用避孕药，以免卵巢功能早衰。有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。尤其须用胰岛素治疗的糖尿病患者应禁用。年龄在45岁以上者的女人不能吃避孕药，因为该时期激素水平波动较大，一般不宜用避孕药避孕。
避孕药可抑制乳汁分泌，并可经乳汁分泌而影响新生儿的发育，因此，哺乳期妇女不能使用。患有心脏病或心功能不良的人不能使用避孕药。因为避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。有高血压的妇女不宜使用避孕药，因为用药后会使血压升高。严重高血压，以及由肾脏疾病引起的****性高血压患者不宜服用。如系原发性高血压且症状轻者可在医生指导下服用。如在服避孕药期间发生血压升高，应停止服药。过去或现在患有血管栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等)者不能使用，因为避孕药中的雌性激素可能会增加血液的凝固性，会加重心血管疾病的病情。重大疾病患者不能吃避孕药。过去月经过少的女性，最好不要用避孕药。长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态，更会减少月经量，甚至造成闭经。40岁以上肥胖的妇女，长期服用避孕药易形成胆结石，或诱发高血压，应慎用。由于激素类药物要在肝脏代谢，从肾脏排出，用药会加重肝肾功能负担，故急、慢性肝炎或肾炎患者均不宜使用。若肝炎或肾炎已经基本治愈，肝功能和肾功能化验检查正常者，可在医生指导下慎用。既往有过心力衰竭病史及心肌梗死病史者不宜服用。患生殖器官肿瘤、乳腺肿块、其它癌前病变或癌肿者，不宜服用。结核病人，应在医生指导下服用，并定期到医院检查。甲状腺功能亢进者，在病情尚未控制的情况下，不宜使用口服避孕药。在没有治愈前，最好不要使用避孕药。精神病患者由于不能保证坚持服药，最好不要服用。一些患有精神疾病人生活上需要人照顾，假如错误服药的话，很容易产生不可预知的不良后果。人工流产后的妇女，应在月经来过一次之后服用，月经未来不宜服用。患癫痫的妇女，在用抗癫痫药物治疗期间，不宜采用口服避孕药。
血液病及内分泌疾病患者不能吃避孕药。因为避孕药会造成凝血功能变的亢进，使得血栓形成的风险大大的增加，而且血糖也有可能会出现不同程度的增高，对于甲状腺的功能也有不良的影响，所以各种血液病、血栓性疾病、内分泌疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等患者均应避免应用。患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女不宜使用，否则会加重症状。
月经失调月经异常表现或并发其他症状有以下几种情况：1、痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。2、经前期综合征：少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。3、多囊卵巢综合征：原因不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术治疗。4、绝经期综合征：指部分妇女在绝经期前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，分为自然绝经和人工绝经。如性功能减退、阵发性出血。
好了。请继续。。。。呵呵。。。”那个游医坐下了。
听众们摇摇头。此刻，白衣小奇再度挥手，半空中的光影再度变化，就和投影仪一样。白衣小奇笑道：“一杯姜水，能治好这么多常见病。首先是感冒头痛。1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
其次是偏头痛：1、当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。2、大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。
再次是面部暗疮：1、用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。2、此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
再次是腰肩疼痛：1、在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。2、此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
还可以治疗脚臭：1、将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右;2、抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。
牙周炎：1、用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。2、如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。
龋齿：1、每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。2、此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。
口腔溃疡：1、用热姜水代茶漱口，每日2至3次;2、一般6至9次溃疡面即可收敛。
头皮屑：1、先用生姜轻轻擦洗头发，2、然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。
醉酒：1、用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。2、还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。
下面，我讲一下鼾声。其实人如果在夜里经常发出鼾声，便表示身体健康存在隐患。因为打鼾本就是一种疾病，甚至打鼾还有可能会导致人失去性命，可以说打鼾是一件十分危险的事情，要知道人在正常睡眠中，舌头是不会压迫气管的，但是打鼾却会导致气管被舌头压迫，从而出现缺氧这种情况，甚至缺氧还会威胁到人的性命。而长期打鼾会让人体遭受严重损害，甚至诱发多种危险的疾病，严重威胁到人体健康，因此在生活中对于打鼾我们应当重视，最好做到不打鼾，这样便可以减少身体出现疾病的几率。
1、小儿打鼾需警惕。小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育ji形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。
2、青少年打呼噜影响发育。青少年睡觉打呼噜，除了影响睡眠质量外，还影响身体的许多系统。打鼾严重的青少年，多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育，还会影响学习成绩。
3、男性打呼噜伤身伤肾。社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好，也经常遭到同居一室者的抱怨。
4、老人打呼噜影响寿命。人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。如果，已患上了心脑血管疾病，打呼噜无异于“落井下石”，会使病情“雪上加霜”，更加顽固难治。
5、女性打呼噜容颜易老。很多女性，尤其是身体较胖的中老年女性，也打呼噜。女性打呼噜，老得快：(1)打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用化妆品都无济于事。(2)女性打鼾，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张，易致神经衰弱。人会变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。
下面是7条建议抛弃打鼾的“习惯”1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%--10%以上。4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
下面讲一下养生中的气血与经络。人的健康离不开两大要素1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。要使这两大要素俱足需要做到以下的几点：1．良好的生物钟，顺天时，气血升。睡觉是养生第一要素。睡觉的时间最好是晚21：00到早3：00实在忙，睡觉的时间也应该是23:00为益因为这个时间是一天的冬季。冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
2．静心净心忘我少漏。一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统，来修复自己的疾病。其实人和动物自身修复系统是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。书本中学来的只是知识，不生智慧。其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。烦恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食伤脾。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。
4．良好的环境。环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。
因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔、都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。
人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。人生一切事业。皆以精神为根本。精神之衰旺强弱。全赖心神之静定不乱。一个乱字。足以妨碍一切工作。足以妨碍一切生活。戒贪戒嗔。适量运动。知足奉献。寂照照寂。养生就是健康投资，你忽视它，它就可以无视你；你若重视它，它就可以守护你。这是铁的定律，得与失，尽在你的远见与智慧。失去健康，赢了世界又如何！活着，才有机会，活着，才有希望，活着，才能够看到未来。
肾为先天之本，决定了身体的底子到底有多厚实。而且肾还担负着繁衍生命、传宗接代的重大职责，可以说地位是很超然的。但是，肾阴虚和肾阳虚，你分得清吗？
1肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷。一般认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
2肾阴虚：主要表现为上火。我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
怕冷。“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。
无缘无故感觉口咸。咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
无缘无故地出现恐惧的感觉。心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部肌肉，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
牙齿松动。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。
唾液异常。一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
大家还有注意，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。”
此刻，那个游医再度起身插话道：“血液黏稠如何稀释呢？我来告诉大家吧。人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。因此，人们不禁要问：是什么原因使血液黏稠？有什么办法让它“稀稠”适宜？水是血液黏稠的即刻因素，众所周知，水是人体中的重要物质，流动着的血液，90％以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足，体内水分得到补充，黏稠的血液便立刻被稀释。有形成分是血液黏稠度的物质基础，能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等。红细胞数量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量，对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原增高时，血液黏稠度会明显升高。使血液变稠的非血液因素，在同样条件下，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，如夏季血黏稠度高，冬季低；清晨和上午高，傍晚和下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。这些因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟的运行规律有关。了解这些规律，有利于防治血液黏稠，预防发生有关疾病。速效稀释剂——水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水，都是血液变稠的相关因素。科学饮水可使血液立刻变稀。饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。还应饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，... -->>
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