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金钟罩炼习之法！
第一关：练习运气吐纳令全身经脉畅通无阻培养体内真气运转若遭击打可减底一半痛楚。{[ ＜(
第二关：内劲及护身气功渐渐形成体内真气亦渐深厚能保护内脏不易受伤。练成头两关普通击打对练者有如搔痒一般。
第三关：以棍棒等武器击打练者打得越重练成的度越快令肌肉产生强大抵抗力毫不觉痛。
第四关：先用钝口的刀剑劈断渐而转趋锋利当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
第五关：专修内劲反震棍棒打来的力度越大练者的反震力越强甚至硬生生震断对方兵器。
第六关：练成者已属一流高手任何尖锥锋刃难伤除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、****或重要穴道方能致死。
这修炼之法，倒是大同小异，和他之前修炼的金钟罩没有太大的区别，因为世界的不同，侧重点的不同，杨启峰他以前所修习的金钟罩威力不如风云世界，所以在圆觉看来他修炼的乃是简化版本，对于这一点的称呼杨启峰他没有特意的去纠正，反而的就顺着话语称呼起来。
前六层金钟罩根基的弥补，对于杨启峰而言根本没有任何难度，他这一切的修炼不过是水到渠成而已，来到少林寺一个月，他前半个月梳理前六层，后半个月开始更改，月余时间已经把前六层根基弥补，余下的四层不是前六层可比，接下来的四层涉及到的是内力，金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，内外兼修，这才是金钟罩真正的奥义。
涉及内劲经脉，这可不能有着丝毫疏忽大意，轻者武功被废，重者当场走火入魔而死。
不过杨启峰他也有着自己的优势，人体经脉各个脉络，天底下没有人能够有他清楚，早在现实世界的时候，他就已经不知道多少次的观摩过，以他恐怖的记忆力，观看一遍即可记忆住，人体经脉每一处细节他都清楚知道，科学也是有着科学的优势，在这个武力高，生产力低的世界当中，科学在辅助一方面呈现的是压倒性的优势。
风云世界当中哪怕是对人体解剖，不如电脑当中模拟出来的模型来的要直观，毕竟死人和活人那是完全的两个概念。
金钟罩最大的难点在于修炼者，必须忍耐远一般武学的苦楚，即使拥有特殊的心法，能够将痛觉感受减缓过半！但天长日久持之以恒，却是需要绝大的毅力和恒心的！而想要有所成就也需要不凡悟性！
除非是那些天生就拥有独特特质的奇才，通常而言修炼武学都是个循序渐进的过程。这就好比是建造摩天大楼，摩天大楼最终所能够建立的高度，通常都是由最初所掘和建立的地基所绝对的，武功的高下同样也实用于这一个道理。
金钟罩所追求的金刚不坏，与易筋经... -->>
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