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过神来，摇摇头，“没事。”
这时候，老师进来，两人也就不再说话，不过小薇脑子里忽然变得很乱，一整节课一句也没听进去。
.....．
与此同时，美国，洛杉矶，marma1ade（橘子酱）球场。
这时候华夏虽然是上午，但美国这边却是晚上七点，陈锋完成了在球队的训练，来到了marma1ade（橘子酱）球场，继续加练。
他已经下定了决心，今年就参加选秀，所以训练必须比以前更刻苦才行。
“啪啪......”篮球在陈锋手上跳跃，他运了两下，往旁边横移一步，拔起就投，“唰”的一声，空心命中，三分！
“好，继续。”系统的声音在陈锋脑海中响起。
“嗯。”陈锋点点头，继续练习。
一转眼便是半个小时过去，半个小时不间断的投篮训练让陈锋浑身是汗，手臂也开始酸。
这时候，系统才叫停：“行了，休息十分钟。”
如今陈锋的能力还在B级，没有一样达到a级，因为从B级到a级比从c级到B级要难很多，时间也会更长。
可如今他决定要参加选秀，如果没有a级的实力，如何在nBa立足？他可不想当个饮水机看守员。
所以，他得更加努力的训练。
十分钟之后，陈锋继续训练，这次是训练传球，不停地对着墙上画着的圈传球，一次又一次，循环往复。
篮球撞击墙壁的声音，陈锋的喘息声，成为了球场上特有的声音。
又是半个小时过去.....．
这次系统并没有叫停，而是不停的催促陈锋继续，再继续.....．
又是十几分钟之后，陈锋已经累得浑身如在水里泡过一般，大脑也开始缺氧，呼吸急促。
“停！”
这时候，系统终于叫停。
事实上，这是系统为陈锋重新制定的训练方式，用系统的话说，这叫做——极限训练法！
人体是有极限的，如果过了这个极限，那么就会伤到身体。如果达不到这个极限，又难以达到最大的训练效果。唯有刚好达到极限，才能在最大限度提升的同时不至于练垮身体。
如果换一个人，根本不可能用这样的方式训练，因为你根本不知道自己的身体极限在哪里。
稍微不注意，可能就会过极限，伤到身体。
所以，虽然极限训练法可以最大限度的提升，但却基本上没有人用，因为没有人敢用。
可陈锋不一样，他有系统在，系统可以精确地把握住他的身体极限，精神极限，因此可以这样来练。
不过，哪怕是有系统在，不用担心伤到身体，可有一点却没办法避免，那就是痛苦！
一个人要不停的运动，不停的重复一个动作，最终达到极限，这对人来说是一种痛苦，也是一种煎熬。
事实上，没人用极限训练法的另一个原因就是太痛苦了，很多人都没办法坚持下去。