第一百一十七章 射穿拿骚体育馆 (1/2)

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    凯尔特人02至03赛季的第一场季前赛，将在纽约进行。10月8号清晨，凯尔特人全队坐上了前往纽约的专机，在进行了五天的强化训练后，他们将迎来第一次实战演练，对于莱昂而言，这会是非常重要的一场比赛，“生涯最佳计划”的效果将在这场比赛得到检验。

    虽然只有短短五天时间，莱昂给这支球队带来的改变却足够明显。首先不会再有人训练迟到了，既然球队第一高薪的安托万-沃克都乖乖受罚，那些年轻人自然也都不敢造次。莱昂把自己到训练馆的时间固定在早上八点，这也成为了球员们早上来训练的时间底线。

    其次，球队在这五天时间里进行了大量的基本功练习，包括投篮、传球、防守以及体能训练，很多球员觉得自己回到了高中时期。相反莱昂精通的各种战术演练并没有频繁出现在球队训练中，他只会在训练前的半小时会议中，给大家观看战术录像，然后训练里重复地练习一些较为简单的配合性战术。

    莱昂特别强调了挡拆配合和双人、三人进攻快速进攻配合的练习，在战术训练中他们有三分之二的时间在进行这种训练。

    在抵达纽约的肯尼迪国际机场后，凯尔特人队并没有像过去一样乘车往西前往麦迪逊花园广场附近的酒店，而是转而向东，去往纽约郊区的卫星城亨普斯特德，因为这次季前赛的比赛场地并不在麦迪逊，而是被安排在了亨普斯特德的拿骚体育馆。作为和麦迪逊花园广场同样古老的体育馆，拿骚体育馆曾经在71年-77年作为篮网队在aba的主场使用。在篮网并入nba以后，它就不再是任何一个职业球队的主场，不过还是会承担很多赛事的场地工作。

    凯尔特人在拿骚体育馆附近的一个酒店入住。当然这里完全没有纽约大都市酒店的豪华，而是一个简单的二层旅店，凯尔特人的球员就住在第二层。而且酒店附近除了拿骚体育馆外没有任何专业的训练场地，没办法，谁让这是季前赛呢。麦迪逊花园广场今天有更加重要的赛事需要举办，所以这场无关紧要的季前赛只好在纽约的乡下进行了。

    即便舟车劳顿。莱昂还是决定在下午三点组织全队去体育馆进行一次简单的训练，训练的主要内容是投篮。

    “一个小时的时间，我们会进行一个小时时间的投篮练习。但是，我事先需要声明，我们的训练不会是大家拿着球在固定的地方投满几百个就结束，这除了让我们保持一下手感外毫无作用。我们将分成三组进行练习，第一组是投篮出众的球员，你们进行的将是抗干扰练习。第二组是投篮还比较稳定的球员，你们要进行的是定点投篮练习。你们的投篮点将只有一个点。第三组是投篮水平较低的家伙们，你们要做的就是去练罚球！当然，练习之前每个人先做五分钟折返跑。”在体育馆里，莱昂给全队的投篮练习进行了分组安排。

    投篮是莱昂在成为凯尔特人主教练后首先狠抓的一个项目，在过去的一个赛季里莱昂发现凯尔特人的集体投篮训练还是缺乏系统化，球员们在球队的投篮训练里主要还是为了保持投篮的感觉，真正提高还是要依靠训练后的加练或者夏天自己的单独训练。莱昂认为作为篮球中最最重要的技术项目，投篮必须要全队一起系统练习。共同提高。

    为此他最先请来的助理教练就是西格弗里德，这位拥有着丰富经验的投篮高手。对投篮这项技术有着独特的见解。作为老一辈的球员，nba率先达到百分之四十命中率的那批顶级射手，在训练条件较差的情形下，西格弗里德有着很多训练投篮的小方法和小技巧。在接受莱昂的邀请出任凯尔特人的投篮教练后，西格弗里德花了两个星期的时间整理出了这些方法和技巧，又花了一个月的时间。通过各种途径认真学习了现代篮球新的投篮技术，所以他的准备异常充分，在一个星期的时间里给了凯尔特人球员在投篮上很多帮助。

    比如他指出了里德左手投篮的一些坏习惯，因为里德的左手并非惯用手，西格弗里德要求里德采用“单手训练法”。即只用左手进行运球、起球、投篮的全部动作，来增强左手投篮的的感觉，减少僵硬程度。再比如他指导皮尔斯的投篮，认为皮尔斯在投篮中过于依赖整条手臂的发力，尤其是大臂，这会让投篮的稳定性有所下降，他觉得皮尔斯可以适当增加小臂在投篮动作中的戏份。

    总之，西格弗里德在投篮技术上或许是比不上现在nba的很多球员，他的投篮姿势落伍了，出手速度也太慢，可是每个球员只要经过他的观察和指导，总会有很多收获。包括安托万-沃克这种执着于自己投篮技巧的三分怪胎，也听从西格弗里德的意见，着重加强了自己手指手腕的力量，增强对球的控制能力。

    所以，莱昂把第一组的... -->>

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