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其实就是为了让小组成员们，在消耗了自身体能、真气和灵气之后，可以在继续战斗的时候，快速的恢复自身的真气和灵气。只有这样，才能更好地取胜，才能更好地取得胜利。
这样的训练方式，可以说是一种超越自身体能的极限训练方式。
就在这时，忽然只听一旁的薛雨桐开口说道：“我想天羽之所以给我们安排这样的训练，其实大有深意的，其目的就是让我没摆脱对自身古武能力的过渡性一来。”
“说不定我以后我会遇到一些比较棘手的敌人，一旦我们没有了这些古武能力，或者是战斗能力下降的话，那我们自身的能力就不值得一提了。”
白天羽听后，不由得点头赞道：“对，雨桐说的很正确，我就是要你让你们联系这种技能。同时，我也想要让你们练习一下，如何快速地恢复自身的真气和灵气。”
武轩连忙对着白天羽询问道：“师父，那我们在体内真气和灵气消耗之后，应当如何快速恢复呢？”
只听白天羽缓缓说道：“人身一小天地也。气为阳，血为阴，骨为地，神为天，心为日，肾为月，肝为山，肺为风，脾为海，肠为江河，胆为雷电，精为雨露。”
“人之呼吸，亦犹天地之有阴阳开阖也，故修道自吐浊纳清始。次以天地之和气、五行之精气、太空之罡气、日月星辰之灏气以增周身灵气，自此可化躯为电，轻如鸿毛，重如泰山，小如微尘，大如瀚海。”
白天羽说到这里后，看着有些人那迷惑的样子，白天羽继续说道：“其实，拿最为简单的方式来说，想要在这种情况下，快速调整自己体内真气，唯一最为简单的方式，就是要先不顾一切来调整自己体内的气息。”
“我们古武者就好比是，一个杂技团里走钢丝的杂技员一样。走钢丝除了需要心境、心态，最为重要的就是自身体内的气息。一旦气息乱了节奏，就会引发心态絮乱。”
“气息——”
听到白天羽的话后，所有人都将这个重要信息谨记下来。
看着时间差不多了，白天羽当即冲着众人开口说道：“好了，今天的训练就到这里。接下来的日子里，如果没有别的什么事，大家就按照我今天的这个方式进行训练。”
“在将体内真气和灵气消耗之后，在特训之中，看谁能够快速地恢复气息。这是需要一个漫长的快成，只要我们不断提升进步，自身的战斗能力就会提高，当然这种训练方式，也更能加快提升我们自己的战斗力。”
“哦，太好了，终于可以休息了，累死我了——”
一听说可以休息了，几乎所有人都忍不住一阵兴奋。然后有的人去洗漱，有的人先去休息。
白天羽在离开训练室的时候，正好与许梦瑶一起并肩行走，正好想到服装行业的问题，当即对着许梦瑶开口询问道：“唉，梦瑶，最近服装那边可有什么麻烦。”