第191章 怀孕 (2/2)
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景川坐上私人飞机，飞机往魔都的方向驶去。
躺椅上，男人拿出一本书翻看着，旁边还有一摞书。
叶绾绾靠在他身边 和他一起看着他手中的书
叶绾绾：“《怀孕呵护指南》？”
傅景川：“嗯，我要学着怎么做孕爸爸了。”
说完，傅景川勾唇，清朗的声音一边念着，一边用碳素笔圈圈画画，“叶酸是孕前3个月和孕后3个月吃，在两餐之间下午3点左右最好。”
“孕期最好是少吃多餐，可以减少妊娠反应。钙片怀孕4个月可以开始吃了，最好是饭后2小时吃。dhA是孕5个月开始吃的，饭后一小时吃。”
他点了点头，“这需要记下来，回去我让医院给你进最好的钙片备着。”
“白开水是最好饮料，建议每天1.2升左右。补铁是餐间服用效果好一点，服用以后便便会变黑色(16周查铁蛋白)。”
“每天早上最好吃2个鸡蛋，牛肉、虾一周最好吃1-2次，长胎不长肉。牛奶怀孕开始每天保持500L，早晚喝都可以。”
“炖汤尽量孕早期喝，后期就不建议喝太多。便秘可以吃火龙果，多喝水多走路，尽量不要用开塞露，会有依赖。”
“喝椰汁可以补充羊水，羊水不够可以多喝，还能净化羊水。咖啡、茶、钙、牛奶会影响铁吸收，至少和贴几分开1个小时吃。零食建议吃酸奶、芝麻饼、大枣、坚果、核桃、苏打饼干等。吃葡萄宝宝的眼睛不会变大，高糖分的水果要少吃。”
听到男人念的，叶绾绾嘴角抽了抽，“这干脆啥也别吃了，饿着。”
傅景川摇头，“不行，不能饿着我老婆孩子。”
“酒和含酒精的东西不能喝，会影响宝宝的大脑神经系统发育。孕早期至少要摄入130克的碳水化合物，预防酮症酸中毒对胎儿的危害。”
“少吃会导致过敏的东西，孕前没有吃过的东西不要吃，以防过敏。生肉一定不要吃，小心韦形体原虫。鲫鱼汤可以每周喝一次，降低孕期抑郁症的发生概率。”
“孕中期孕后期就要少吃碳水化合物，多吃富含纤维和高蛋白的食物。妊娠纹不要过于在意，大部分都是取决于个人体质，孕期控制体重是减少妊娠纹的有效办法。”
“产检的时候可以带点吃的，以防排队太久会饿到自己和宝宝。孕期可以照常用护肤品，切记不要用三无产品和含有孕妇禁用成分的东西。孕期除了会有孕吐、失眠、浮肿等症状以外，还可能会出现尿频和便秘等问题。”
“孕期运动要根据自己体质去衡量，不是每一个都合适。胎动时间最早是16周左右，最晚会到24周，因人而异，不用过于焦虑。孕前三个月避免用力的动作，容易先兆流产。孕妈妈不一定要吃两个人的饭。孕期可以泡脚，但时间不宜过长。”
“怀孕以后孕激素的影响下口水可能会变多，也会影响肠道容易经常放屁……”
看他这么认真，叶绾绾忍不住笑了笑，“傅景川，不至于这样吧！”
傅景川没有抬头，继续认真的看着书，“关于你，一切都要万分仔细。”
“这是我们第一个宝宝，孕妈妈怀孕时期很辛苦，所以我一定会照顾好你们娘俩。”
听他说的，叶绾绾点头，和她一起看着。
“孕早期注意补充叶酸。多吃维生素、钙、锌、镁含量丰富的食物，如:青椒、菠菜、柠檬、胡萝卜、豆制品、南瓜、红薯、鸡肉、鸡蛋、鱼肉等等。”
“不喝酒、咖啡、可乐、茶、醋等饮品。辣椒、咖喱、茴香、桂皮、八角等刺激性极大的调味品慎吃。禁止食用山楂，因为它对孕妇子宫刺激大，不利妊娠。生冷、腌制、煎炸、膨化类食品不碰为宜。”
“女性怀孕后，皮肤会变差与加速老化，所以一定要注重护肤。适合孕妇用的护肤品一定要是性质温和、无刺激、无酒精、无金属的。”
看到这一条，叶绾绾伸手捏着傅景川的耳朵，“你快看，女人怀孕就会加速变老。”
“可我要是变老了，脸上长了皱纹和斑点，你会不会嫌弃我？”
傅景川毫不犹豫的回答她，“不会。”
“你的肚子会下垂，脸上会长皱纹，皮肤会颜色暗沉，但我会永远爱你。”
“真正的爱情不会因为容颜易老而消退，也不会因为时间长短而消退，而是因为时间的推移我们彼此更懂得相濡以沫，不惧生死，不管发生什么，都能紧握彼此的手走到尽头。”
叶绾绾红着眼睛笑了笑，眼角流下泪水，声音柔柔的说着，“好了，别说了，肉麻死了。”
如果上一世他们没有误会，彼此相爱，孩子安全出生，傅景川一定会是个好父亲，更会是个好丈夫。
傅小四端着餐盘走到叶绾绾身边，笑嘻嘻的给她送上水果
“夫人吃水果，听说怀孕的时候多吃葡萄眼睛会变大。”
傅景川看向傅小四，一副白痴的表情看他，“书上说吃葡萄眼睛不会变大。”
傅小四眨了眨眼睛，“少爷，你看我眼睛大不？我妈说我小时候大眼溜精的，就是她怀孕的时候，我爸经常给她剥葡萄吃。”
“所以吃葡萄宝宝眼睛不会变大，那肯定是打开的方式不对。”说完，他狗腿的笑了笑，还冲着叶绾绾和傅景川眨了眨眼睛。
叶绾绾笑了笑，伸手捏着男人的手，“听见没，四哥点你呢。”
傅景川很上道，修长的手指拿起盘子里的葡萄粒，仔细的剥着葡萄皮。
“啊！”
看到那圆润饱满的葡萄肉，叶绾绾笑着张嘴吃着。
“嗯，谢谢老公。”
一旁的傅小四咧着嘴走向后面坐着，偶尔看看老大和夫人撒狗粮，还挺甜的。
叶绾绾一边吃着水果，一边看着傅景川在整理资料。
男人拿着手机在备忘录里记录着准爸爸该注意的，该做的事情
孕一月
1、督促老婆吃叶酸，一直吃到孕后3个月，每天需补充
0.4mg，给孕妈准备富含叶酸的食物，如菠菜、葛笋、猕猴桃等
2、准备一些孕期相关的书籍，和老婆一起学习交流孕期知识
3、孕早期前3个月胎儿还不稳定，不能同房，也是给妈妈和胎儿的保护
4、产检:孕 4-5 周抽血检查(hcG、孕酮)确定是否怀孕，尽可能陪孕妈起去，一同感受初为人父人母的喜悦~
5、每天晚饭后陪准妈妈一起散步，是孕早期最合适的运动